Squash
Trening i dobra zabawaOdkryj dynamiczną grę, która wzmacnia ciało, poprawia kondycję i spala kalorie. Squash to świetny sposób na zdrowie i relaks – idealny dla każdego poziomu zaawansowania.
Korzyści zdrowotne i rozrywka w squashu
- Poprawa kondycji: intensywny trening dla układu sercowo-naczyniowego.
- Spalanie kalorii: skuteczny sposób na redukcję wagi. Squash to doskonały trening cardio, podczas jednej sesji możesz spalić nawet do 1000 Kcal.
- Rozwój refleksu: poprawa szybkości reakcji i koncentracji.
- Wzmacnianie mięśni: angażuje całe ciało w dynamicznym ruchu.
- Relaks i zabawa: doskonały sposób na odreagowanie stresu.
- Stymulacja wydzielania endorfin: wzmacnia układ odpornościowy
Akademia Squash w MOVADO
Squash to sport, którego Twoje dziecko powinno spróbować. Jest to doskonała forma aktywności fizycznej, która po prostu wciąga. Zajęcia budują pewność siebie, uczą zasad fair-play oraz współpracy w drużynie, a także dają dzieciom możliwość spędzenia czasu w zdrowy sposób.
W zajęciach mogą brać udział dzieci, które ukończyły 6 lat.
Rozwija koordynację i koncentrację
Zwiększenie gibkości i elastyczności
Wpływa na rozwój siły i wytrzymałości
- Spalanie kalorii, dotlenia całe ciało
Gra z trenerem
Dołącz do w MOVADO Centrum Ruchu i zapisz się na lekcje gry z doświadczonym trenerem! Niezależnie od poziomu zaawansowania, pomożemy Ci poprawić technikę, zwiększyć wytrzymałość i czerpać jeszcze więcej radości z tej dynamicznej gry. W naszym centrum czeka na Ciebie profesjonalna opieka i nowoczesne boiska.
Liga Squash
Zapisz się do Ligi Squash w MOVADO Centrum Ruchu! To idealna okazja, by sprawdzić swoje umiejętności, poznać innych pasjonatów squasha i regularnie grać w sportowej atmosferze. Bez względu na poziom zaawansowania, liga to świetna zabawa i motywacja do rozwoju! Dołącz do nas, rywalizuj i baw się dobrze.
Najczęściej zadawane pytania
Czy squash w Movado jest odpowiedni dla osób początkujących?
Oczywiście! Nasze korty i zespół są przygotowane, aby wspierać zarówno początkujących, jak i zaawansowanych graczy. Na start zapewniamy instruktaż oraz potrzebny sprzęt, abyś mógł cieszyć się grą od pierwszego dnia.
Czy muszę mieć specjalistyczny sprzęt, aby skorzystać z Waszych usług?
Nie, nie musisz! Wszystko, czego potrzebujesz, zapewniamy na miejscu – od rakiet do squasha po sprzęt do treningu. Wystarczy wygodny strój sportowy i chęci, a my zadbamy o resztę.
Jakie obuwie do gry w squash?
Warto wybrać obuwie sportowe z płaską, gumową podeszwą, które zapewnia dobrą przyczepność i stabilność na korcie. Odpowiednie buty pomogą nie tylko zwiększyć komfort gry, ale także zadbać o bezpieczeństwo, minimalizując ryzyko kontuzji. Koniecznie zabierz buty sportowe typu Adidas lub halówki z jasną, nierysującą podeszwą „no-marking”.
W ile osób gra się w squash?
Grę prowadzi się zawsze w 2 osoby, możną natomiast zabrać ze sobą więcej osób i grać na zmianę. Oczywiście można grać też w pojedynkę pojedynkę w celu nauki i doskonalenia techniki. – nie wpłynie to na cenę wynajmu kortu opłata uzależniona jest od czasu gry.
Czy konieczna jest rezerwacja kortu?
Tak. Jeżeli chcesz mieć pewność że o danej porze kort będzie dostępny w łatwy sposób sprawdzisz to w zakładce zarezerwuj kort. Rezerwując wybierz dzień, godzinę i w łatwy sposób dokonaj opłaty on-line. Możesz też zarezerwować kort telefonicznie pod numerem tel.: 696 844 003
Cennik
| Kort na 1h | 85 zł |
| Karnet 10 wejść | 700 zł |
| Wypożyczenie rakiety standard | 5 zł |
| Wypożyczenie rakiety PRO | 10 zł |
| Gra z trenerem | 100zł/1 os., 120zł/2 os. |
| Happy hours (10:00-11:00, 15:00-16:00, od pon. do pt.) | 50 zł |